اخطار الجلوس المتواصل امام الكمبيوتر ونصائح حوله

نتج عن دراسة جديدة أجراها فريق بحثي بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة شملت143 فردا لمعرفة تأثير أجهزة الحاسب الالي على مستخدميه و تبين ان الجلوس أمام الحاسب لفترات طويلة يسبب الارهاق البصري و مرض"مالكو"و هو رؤية الاسطح بألوان مختلفة و باهتة و يتسبب في ازدياد درجة قصر النظر.
كما وجد أن5.13بالمئة من المستخدمين للكمبيوتر لديهم أعراض تنبيء بجفاف العين
وحوالي33بالمئة يعانون من تنميل في اليد.
و أخطر ما كشفه الباحثون أن السيدات الحوامل المعرضات للجلوس أمام شاشات الكمبيوتر قد يتعرضن للاجهاض و هو ما حدث بالفعل مع3ممن طبقت عليهم الدراسة اضافة الى ارتفاع في نسبةأمراض الجهاز التنفسي و زيادة الام الرقبة و الأكتاف و الظهر و الرسغ
و أوصت الدراسة بمراعاة وجود مسافة من50لى70 سم بين المستخدم و شاشة الكمبيوتر و استخدام نظارة طبية عند العمل و الالتزام بفترات راحة لمدة10 دقائق على الأقل كل ساعة من العمل أمام الجهاز و تنظيف الشاشة بانتظام لتحسين الرؤية.
أتمنى أن تكونو قد استفدتم من المعلومات التي بحثت عنها من موقع الى اخر لأحضرها لكم و دمتم سالمين.

شكرا أخي بارك الله فيك

بالاضافة يؤدي ايضا الي تصلب الغضاريف لذا يجب التخفيف من الجلوس لفترات كبيرة او حتى اخذ فترات راحة لكي نحافظ على سلامة اجسامنا

Merci a tous

شكرا على النصيحة .......