منتديات العقرب

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي المتواضعة
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة منتديات العقرب



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ليكن في علم أعضائنا الكرام أن مسابقة أحسن موضوع .والتي تكون من إقتراح أحد أعضائنا النشطاء ستنطلق يوم السبت 08 أوت 2009ويشمل التقييم محتوى الموضوع والتنظيم وتفاعل الأعضاء معه ويكون لفائز بها 10نقاط ويتم التقييم من طرف الإشراف والإدارة بصفة دورية كل أسبوع******حظ موفق للجميع*******

شاطر | 
 

 أحسن ريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nadjoi
*****
*****
avatar

انثى عدد المشاركات : 179
العمر : 25
ولاية : برج بوعريريج
جنسيتك : الجزائر
نقاط التمييز : 3514
تاريخ التسجيل : 14/04/2009

مُساهمةموضوع: أحسن ريجيم   الجمعة مايو 15, 2009 5:40 pm

السلام عليكم وحمة الله و براكاته
أقدم لكم هذا الريجيم السهل

الطريقة

أولاً :لازم كل يوم على الأقل 8 اكواب ماء


ثانياً : عند الوجبات ... حاولي قدر الامكان انك تاكلي ثلث الي كنتي تاكلينه مثل كل يوم


ثالثاً : خلي ثلاث أيام من الأسبوع يكون العشاء سلطة فقط


رابعاً : لا تشربي سوائل ولا حتى ماء ولا تنامي بعد ما تاكلي بساعة ونصف على الأقل ...
وانبهري بالنتيجة خلال اسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smail-balwaz
1
1
avatar

ذكر عدد المشاركات : 874
العمر : 28
ولاية : برج بوعريريج
نقاط التمييز : 4582
تاريخ التسجيل : 28/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أحسن ريجيم   الأحد مايو 17, 2009 3:16 pm

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amir2009
4
4
avatar

ذكر عدد المشاركات : 1166
العمر : 26
ولاية : برج بوعريريج
نقاط التمييز : 4587
تاريخ التسجيل : 31/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أحسن ريجيم   الأحد مايو 17, 2009 4:39 pm

يعطيك الف عافية الله يحفظك نجربو ونردلك بالخبر

_________________
شكرا





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.djimou.yoo7.com
 
أحسن ريجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العقرب :: قسم الأسرة :: الصحة-
انتقل الى: